Dark Ventures Oporowa gumka na palce - Trener prostowników

Gumowa opornica na palce Dark Ventures to niewielkie urządzenie do wzmacniania mięśni wyprostnych na grzbiecie dłoni i przedramienia. Wspinaczka przez cały dzień obciąża zginacze palców i rzadko angażuje prostowniki, dlatego kilka minut ćwiczeń z jedną z tych opornic pomaga zachować równowagę.

Załóż opornicę na czubki palców i rozprostuj dłoń przeciwko oporowi. Krótka seria przed lub po treningu to tani i prosty sposób na trening antagonistyczny i zapobieganie kontuzjom, a opornica jest na tyle mała, że zmieści się w woreczku na magnezję lub kieszeni.

Wybierz oporność lekką, średnią lub mocną w zależności od swojego poziomu zaawansowania. Początkujący oraz osoby wracające po drobnych dolegliwościach łokcia powinny zacząć od oporności lekkiej i stopniowo zwiększać obciążenie.

Dlaczego ją polubisz

• Wzmacnia mięśnie prostne – równoważy obciążenie zginaczy podczas wspinaczki
• Prosty nawyk – kilka minut przed lub po treningu
• Trzy poziomy oporności – lekki, średni lub mocny, dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania
• Zmieści się w kieszeni – zabierz ją w woreczku na magnezję lub na drzwi samochodu
• Niski koszt – łatwy dodatek do każdego zestawu do rozgrzewki

Warto wiedzieć

• Opcje oporności: lekka, średnia lub mocna (sprzedawane pojedynczo)
• Zastosowanie: trening mięśni prostnych palców i przedramienia, rozgrzewka i rehabilitacja
• Kompaktowa i lekka, idealna w podróży

Dla kogo

Dla wspinaczy na każdym poziomie zaawansowania, którzy szukają prostego ćwiczenia antagonistycznego wspierającego zdrowie łokci i palców – od początkujących budujących dobre nawyki po regularnie trenujących osób zarządzających dużym obciążeniem treningowym.