{"title":"Comidas para el rendimiento","description":null,"products":[{"product_id":"torq-pre-race-climb-day-breakfast-high-carbohydrate-performance-meal","title":"Desayuno TORQ para antes de la carrera y el día de la subida - Comida instantánea con 100 g de carbohidratos","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl desayuno TORQ Pre-Race \u0026amp; Climb-Day es una comida instantánea para el rendimiento con 100 g de carbohidratos y 25 g de proteína vegetariana en una sola bolsa.\u003c\/strong\u003e Solo tienes que añadir agua caliente o fría y estarás bien abastecido para una carrera, una competición o un largo día en la roca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formulación de carbohidratos y proteínas en proporción 4:1 aporta más de 500 calorías procedentes de copos de avena, arroz crujiente, fruta seca, maltodextrina y proteína láctea, con una receta relativamente baja en grasa diseñada para resultar más ligera antes del ejercicio. No requiere cocción: abre la bolsa, añade gradualmente agua caliente o fría mientras remueves hasta conseguir la consistencia que prefieras y cómela directamente de la bolsa. Elígela para salidas tempranas de carrera, competiciones de escalada y búlder, largos días en la roca, mañanas de vías de varios largos y escalada alpina, campamentos y viajes en los que no haya cocina disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_START --\u003e\n\u003cdiv class=\"escapades-product-details\" data-google-product-details=\"true\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eDetalles del producto\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpciones de sabor:\u003c\/strong\u003e albaricoque-jengibre, plátano-mango, canela-pasas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTamaño del envase:\u003c\/strong\u003e 1 bolsa de porción individual\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTamaño de la porción:\u003c\/strong\u003e 147 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_END --\u003e\n\u003cp\u003eTORQ recomienda dejar pasar al menos 1,5 horas entre la ingesta y el inicio de la actividad, cuando sea posible. La digestión varía de persona a persona, así que pruébalo en un día de entrenamiento o en un día normal de escalada antes de confiar en él para una carrera o competición importante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePor qué te encantará\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e100 g de carbohidratos\u003c\/strong\u003e – un aporte sustancial de energía antes de una actividad exigente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e25 g de proteína vegetariana\u003c\/strong\u003e – una porción adecuada de proteínas antes de la sesión\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eProporción de carbohidratos y proteínas de 4:1\u003c\/strong\u003e – formulación orientada al rendimiento para carreras y días de escalada\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMás de 500 calorías\u003c\/strong\u003e – energía útil para días largos o exigentes, procedente de una receta baja en grasa\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eInstantáneo, caliente o frío\u003c\/strong\u003e – no requiere cocción y se adapta a dondequiera que estés\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBolsa de porción individual\u003c\/strong\u003e – se guarda fácilmente en una bolsa de deporte, una furgoneta o el equipaje de carrera\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eInformación útil\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePlátano y mango: un desayuno afrutado elaborado con mango seco y plátano. Porción de 147 g, 545 kcal, 100 g de carbohidratos, 25 g de proteínas, 3,9 g de grasa, 34 g de azúcares\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCanela y pasas: un desayuno reconfortante de avena y arroz con pasas y canela. Porción de 149 g, 542 kcal, 100 g de carbohidratos, 25 g de proteínas, 3,9 g de grasa, 42 g de azúcares\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAlbaricoque y jengibre: un desayuno afrutado y suavemente especiado con albaricoques secos y jengibre. Porción de 153 g, 532 kcal, 100 g de carbohidratos, 25 g de proteínas, 3,6 g de grasa, 40 g de azúcares\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTamaño del envase: 1 bolsa de porción individual; peso de la porción 147–153 g y energía 532–545 kcal, según el sabor\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIngredientes: copos de avena, arroz crujiente, maltodextrina, fruta seca y fuentes de proteínas; apto para vegetarianos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAlérgenos: contiene ingredientes lácteos y cereales que contienen gluten; algunos sabores también pueden contener o indicar información sobre alérgenos de la soja. Consulta siempre el envase individual para conocer los ingredientes, la información sobre alérgenos y la información dietética más recientes\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePara quién es\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCorredores, ciclistas, triatletas y escaladores de cualquier nivel que necesiten un desayuno sustancial y rico en carbohidratos antes de carreras, competiciones, sesiones de escalada deportiva, largos días en la roca, vías de varios largos, salidas alpinas, pruebas de resistencia, entrenamientos a primera hora de la mañana o viajes.\u003c\/p\u003e","brand":"Torq","offers":[{"title":"plátano-mango","offer_id":54514606342477,"sku":"torq-pre-race-climb-day-breakfast-banana-mango","price":6.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"canela-pasas","offer_id":54514606375245,"sku":"torq-pre-race-climb-day-breakfast-cinnamon-raisin","price":6.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"albaricoque-jengibre","offer_id":54514606408013,"sku":"torq-pre-race-climb-day-breakfast-apricot-ginger","price":6.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/0369\/4669\/files\/torq-front-pr-brek-ban.jpg?v=1785167157"},{"product_id":"torq-carb-load-meal-high-carbohydrate-pasta-for-race-climb-day-preparation","title":"Comida TORQ para carga de carbohidratos - Sobre de pasta instantánea con alto contenido de carbohidratos (125 g de carbohidratos)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa comida TORQ Carb-Load es una bolsa de pasta instantánea caliente diseñada para el día anterior a una carrera, competición o gran objetivo.\u003c\/strong\u003e Una bolsa aporta 125 g de carbohidratos y 25 g de proteínas, para que puedas cargar glucógeno sin comer el peso de tu propio cuerpo en pan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs la formulación de carbohidratos y proteínas en proporción 5:1 de TORQ, con carbohidratos de múltiples transportadores y menos de 3 g de grasa por porción. Añade agua caliente, espera unos 10 minutos y come directamente de la bolsa, ya sea en casa, en el alojamiento de la carrera, en el recinto o en un campamento. TORQ aclara que una bolsa no constituye por sí sola una estrategia completa de carga de carbohidratos: úsala como parte de una dieta más amplia y rica en carbohidratos durante las 24 horas previas a eventos de larga duración, ya que el glucógeno almacenado es una importante fuente de energía durante el ejercicio sostenido.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_START --\u003e\n\u003cdiv class=\"escapades-product-details\" data-google-product-details=\"true\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eDetalles del producto\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpciones de sabor:\u003c\/strong\u003e Chilli Non Carne, Creamy Mushroom, Tomato \u0026amp; Basil\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTamaño del envase:\u003c\/strong\u003e 1 bolsa de una porción\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTamaño de la porción:\u003c\/strong\u003e 178 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_END --\u003e\n\u003ch2\u003ePor qué te encantará\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCarga adecuada de carbohidratos\u003c\/strong\u003e – 125 g de carbohidratos de múltiples transportadores por bolsa\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCon proteínas\u003c\/strong\u003e – 25 g por porción en una proporción de carbohidratos y proteínas de 5:1\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBaja en grasa\u003c\/strong\u003e – 1,4–2,4 g según el sabor, por lo que aporta carbohidratos concentrados en lugar de una cena pesada\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLista en unos 10 minutos\u003c\/strong\u003e – solo tienes que añadir agua caliente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpciones veganas\u003c\/strong\u003e – Tomato \u0026amp; Basil y Chilli Non Carne son veganos; Creamy Mushroom es vegetariano\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eInformación útil\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eTomato \u0026amp; Basil: salsa abundante de tomate y albahaca con tomates secos al sol, setas, hierbas y proteína de guisante. 178 g, 623 kcal, 125 g de carbohidratos, 25 g de proteínas, 2,4 g de grasa, 10 g de fibra. Vegano\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCreamy Mushroom: leche desnatada en polvo, setas en polvo, trozos de setas, cebolla, ajo y pimienta negra. 171 g, 607 kcal, 125 g de carbohidratos, 25 g de proteínas, 1,4 g de grasa, 4,8 g de fibra. Vegetariano\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eChilli Non Carne: tomate, tomates secos al sol, setas, proteína de guisante, hierbas y un suave condimento de chile. 178 g, 623 kcal, 125 g de carbohidratos, 25 g de proteínas, 2,4 g de grasa, 10 g de fibra. Vegano\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eElaborado con pasta instantánea, maltodextrina e ingredientes secos específicos de cada sabor, por lo que conserva su sabor y nutrientes, es fácil de transportar y solo necesita agua caliente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAlérgenos: todos los sabores contienen pasta de trigo duro (gluten); Creamy Mushroom también contiene leche. Consulta el envase para obtener la información más reciente sobre ingredientes y alérgenos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModo de uso: abre la parte superior, añade la cantidad recomendada de agua caliente, remueve bien hasta los bordes y el fondo, deja reposar unos 10 minutos, vuelve a remover y come. Bebe mucha agua junto con el aumento de la ingesta de carbohidratos\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePara quién es\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEscaladores, escaladores de bloques, corredores, ciclistas y triatletas de cualquier nivel que carguen carbohidratos durante las 24 horas previas a una competición, una larga jornada deportiva, una ruta de varias vías o alpina, una jornada de montaña, una carrera de aventura o un evento de varios días. Cómela el día anterior, no la mañana de la competición.\u003c\/p\u003e","brand":"Torq","offers":[{"title":"Tomate y Albahaca","offer_id":54406645383501,"sku":"torq-carb-load-meal-tomato-basil","price":9.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Champiñón cremoso","offer_id":54406645416269,"sku":"torq-carb-load-meal-creamy-mushroom","price":9.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Chilli sin carne","offer_id":54406645449037,"sku":"torq-carb-load-meal-chilli-non-carne","price":9.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/0369\/4669\/files\/torq-front-cl-meal-chill.jpg?v=1785167858"},{"product_id":"torq-pre-race-climb-day-meal-high-carbohydrate-performance-pasta","title":"Comida TORQ previa a la carrera y para el día de la subida - Bolsa de pasta instantánea (100 g de carbohidratos)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa comida TORQ Pre-Race \u0026amp; Climb-Day es una bolsa de pasta instantánea caliente para la mañana de tu carrera, competición o gran día de escalada.\u003c\/strong\u003e Te aporta 100 g de carbohidratos y 25 g de proteínas en una comida ligera y fácil de digerir, para que empieces con energía en lugar de sentirte lleno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtiliza la formulación de carbohidratos y proteínas en proporción 4:1 de TORQ, con carbohidratos de múltiples transportadores y menos de 3 g de grasa. Añade agua caliente, espera unos 10 minutos y come directamente de la bolsa, lo que resulta muy práctico para salidas tempranas desde el alojamiento de la carrera, un camping o un recinto sin cocina. TORQ recomienda comerla entre tres y cuatro horas antes de la actividad, cuando sea posible, y al menos 1,5 horas antes de empezar. Pruébala antes de sesiones de entrenamiento habituales o días de escalada antes de confiar en ella para un evento importante.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_START --\u003e\n\u003cdiv class=\"escapades-product-details\" data-google-product-details=\"true\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eDetalles del producto\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpciones de sabor:\u003c\/strong\u003e Chilli Non Carne, Creamy Mushroom, Tomato \u0026amp; Basil\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTamaño del envase:\u003c\/strong\u003e 1 bolsa de porción individual\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTamaño de la porción:\u003c\/strong\u003e 152 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_END --\u003e\n\u003ch2\u003ePor qué te encantará\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEnergía para el día del evento\u003c\/strong\u003e – 100 g de carbohidratos de múltiples transportadores por bolsa\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eProteínas incluidas\u003c\/strong\u003e – 25 g por porción en una proporción de carbohidratos y proteínas de 4:1\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLigera\u003c\/strong\u003e – 1,4–2,4 g de grasa según el sabor, diseñada para que te sientas más ligero antes del ejercicio\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLista en unos 10 minutos\u003c\/strong\u003e – solo tienes que añadir agua caliente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpciones veganas\u003c\/strong\u003e – Tomato \u0026amp; Basil y Chilli Non Carne son veganas; Creamy Mushroom es vegetariana\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eInformación útil\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eTomato \u0026amp; Basil: pasta a base de tomate con tomates secos al sol, champiñones, albahaca y proteína de guisante. 152 g, 522 kcal, 100 g de carbohidratos, 26 g de azúcares, 25 g de proteínas, 2,4 g de grasa, 10 g de fibra. Vegana\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCreamy Mushroom: leche desnatada en polvo, champiñones en polvo, trozos de champiñón, cebolla, ajo y pimienta negra. 152 g, 506 kcal, 100 g de carbohidratos, 26 g de azúcares, 25 g de proteínas, 1,4 g de grasa, 4,7 g de fibra. Vegetariana\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eChilli Non Carne: pasta vegana de tomate con champiñones, tomates secos al sol, proteína de guisante, orégano y chile suavemente picante. 152 g, 522 kcal, 100 g de carbohidratos, 27 g de azúcares, 25 g de proteínas, 2,4 g de grasa, 10 g de fibra. Vegana\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eElaborada con pasta instantánea, maltodextrina y fuentes de proteínas específicas para cada sabor, deshidratada para mantenerla ligera y fácil de transportar\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAlérgenos: todos los sabores contienen pasta de trigo duro (gluten); Creamy Mushroom también contiene leche. Consulta el envase para obtener la información más reciente sobre ingredientes y alérgenos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTambién se puede comer durante un evento de ultra distancia. Si la comes cerca del inicio o a mitad del evento, ten en cuenta sus carbohidratos al planificar tus geles, bebidas y barritas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModo de uso: abre la parte superior, añade la cantidad recomendada de agua caliente, remueve bien hasta los bordes y el fondo, deja reposar unos 10 minutos, remueve de nuevo y come\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePara quién es\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEscaladores, practicantes de boulder, corredores, ciclistas y triatletas de cualquier nivel que quieran una comida pre-sesión fiable la mañana de una competición, un día de deporte de larga duración o escalada tradicional, una ruta de varias reuniones, una salida alpina, una carrera de aventura o un evento de ultra resistencia.\u003c\/p\u003e","brand":"Torq","offers":[{"title":"Tomate y Albahaca","offer_id":54406663274829,"sku":"torq-pre-race-climb-day-meal-tomato-basil","price":9.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Champiñón cremoso","offer_id":54406663307597,"sku":"torq-pre-race-climb-day-meal-creamy-mushroom","price":9.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Chili sin carne","offer_id":54406663340365,"sku":"torq-pre-race-climb-day-meal-chilli-non-carne","price":9.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/0369\/4669\/files\/torq-front-pr-meal-chilli.jpg?v=1785168409"}],"url":"https:\/\/theescapades.co.uk\/es\/collections\/performance-meals.oembed","provider":"The Escapades","version":"1.0","type":"link"}