{"title":"Leistungsmahlzeiten","description":null,"products":[{"product_id":"torq-pre-race-climb-day-breakfast-high-carbohydrate-performance-meal","title":"TORQ Frühstück für vor dem Rennen \u0026 am Aufstiegs-Tag – Instant-Mahl mit 100 g Kohlenhydraten","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas TORQ Pre-Race \u0026amp; Climb-Day Breakfast ist eine sofort zubereitbare Leistungsmahlzeit mit 100 g Kohlenhydraten und 25 g vegetarischem Protein in einem einzigen Beutel.\u003c\/strong\u003e Einfach heißes oder kaltes Wasser hinzufügen und Sie sind optimal versorgt für ein Rennen, einen Wettkampf oder einen langen Tag am Fels.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Kohlenhydrat-Protein-Mischung im Verhältnis 4:1 liefert über 500 Kalorien aus Haferflocken, Reiswaffeln, Trockenfrüchten, Maltodextrin und Milchprotein. Die relativ fettarme Rezeptur wurde entwickelt, um vor dem Sport leichter im Magen zu liegen. Kochen ist nicht erforderlich: Den Beutel aufreißen, unter ständigem Rühren nach und nach heißes oder kaltes Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, und direkt aus dem Beutel essen. Ideal für frühe Rennstarts, Kletter- und Bouldering-Wettbewerbe, lange Tage am Fels, Touren mit mehreren Seillängen und alpine Morgen, Campingplätze und Ausflüge, bei denen keine Küche zur Verfügung steht.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_START --\u003e\n\u003cdiv class=\"escapades-product-details\" data-google-product-details=\"true\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eProduktdetails\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGeschmacksrichtungen:\u003c\/strong\u003e Aprikose-Ingwer, Banane-Mango, Zimt-Rosinen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePackungsgröße:\u003c\/strong\u003e 1 Beutel für eine Portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePortionsgröße:\u003c\/strong\u003e 147 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_END --\u003e\n\u003cp\u003eTORQ empfiehlt, nach Möglichkeit mindestens 1,5 Stunden zwischen dem Verzehr und dem Beginn der sportlichen Aktivität zu warten. Die Verdauung ist von Person zu Person unterschiedlich. Testen Sie das Produkt daher an einem Trainingstag oder einem gewöhnlichen Klettertag, bevor Sie es für ein wichtiges Rennen oder einen Wettkampf nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum Sie es lieben werden\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e100 g Kohlenhydrate\u003c\/strong\u003e – viel Energie vor anspruchsvollen sportlichen Aktivitäten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e25 g vegetarisches Protein\u003c\/strong\u003e – eine vollwertige Proteinportion vor dem Training\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 4:1\u003c\/strong\u003e – auf Leistung ausgerichtete Rezeptur für Rennen und Klettertage\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eÜber 500 Kalorien\u003c\/strong\u003e – nützliche Energie für lange oder anstrengende Tage, aus einer fettarmen Rezeptur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSofort zubereitet, heiß oder kalt\u003c\/strong\u003e – keine Kochzeit, überall zubereitbar\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBeutel für eine Portion\u003c\/strong\u003e – lässt sich leicht in einer Sporttasche, einem Van oder im Rennreisegepäck verstauen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGut zu wissen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eBanane \u0026amp; Mango: ein fruchtiges Frühstück mit getrockneter Mango und Banane. Portion: 147 g, 545 kcal, 100 g Kohlenhydrate, 25 g Protein, 3,9 g Fett, 34 g Zucker\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eZimt \u0026amp; Rosinen: ein wärmendes Frühstück aus Hafer und Reis mit Rosinen und Zimt. Portion: 149 g, 542 kcal, 100 g Kohlenhydrate, 25 g Protein, 3,9 g Fett, 42 g Zucker\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAprikose \u0026amp; Ingwer: ein fruchtiges, mild gewürztes Frühstück mit getrockneten Aprikosen und Ingwer. Portion: 153 g, 532 kcal, 100 g Kohlenhydrate, 25 g Protein, 3,6 g Fett, 40 g Zucker\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePackungsgröße: 1 Beutel für eine Portion; Portionsgewicht 147–153 g und Energiegehalt 532–545 kcal, je nach Geschmacksrichtung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eInhaltsstoffe: Haferflocken, Reiswaffeln, Maltodextrin, Trockenfrüchte und Proteinquellen; für Vegetarier geeignet\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAllergene: enthält Milchbestandteile und glutenhaltiges Getreide; einige Geschmacksrichtungen können außerdem Soja enthalten oder entsprechende Allergenhinweise tragen. Überprüfen Sie stets die Einzelverpackung auf die aktuellsten Angaben zu Inhaltsstoffen, Allergenen und Nährwerten\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen es geeignet ist\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür Läufer, Radfahrer, Triathleten und Kletterer aller Leistungsniveaus, die vor Rennen, Wettkämpfen, Sportkletter-Sessions, langen Tagen am Fels, Touren mit mehreren Seillängen, alpinen Starts, Ausdauersport-Herausforderungen, frühmorgendlichen Trainingseinheiten oder Ausflügen ein substanzielles, kohlenhydratreiches Frühstück benötigen.\u003c\/p\u003e","brand":"Torq","offers":[{"title":"Banane-Mango","offer_id":54514606342477,"sku":"torq-pre-race-climb-day-breakfast-banana-mango","price":6.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Zimt-Rosine","offer_id":54514606375245,"sku":"torq-pre-race-climb-day-breakfast-cinnamon-raisin","price":6.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Aprikose-Ingwer","offer_id":54514606408013,"sku":"torq-pre-race-climb-day-breakfast-apricot-ginger","price":6.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/0369\/4669\/files\/torq-front-pr-brek-ban.jpg?v=1785167157"},{"product_id":"torq-carb-load-meal-high-carbohydrate-pasta-for-race-climb-day-preparation","title":"TORQ Carbo-Loading-Mahlzeit - Instant-Nudeltüte mit hohem Kohlenhydratanteil (125 g Kohlenhydrate)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie TORQ Carb-Load-Mahlzeit ist eine Instant-Nudeltasche für heiße Gerichte, die für den Tag vor einem Wettkampf, einer Veranstaltung oder einem anspruchsvollen Vorhaben entwickelt wurde.\u003c\/strong\u003e Eine Packung liefert 125 g Kohlenhydrate und 25 g Eiweiß, sodass Sie Ihre Glykogenspeicher auffüllen können, ohne Ihr eigenes Körpergewicht an Brot zu verzehren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie basiert auf der 5:1-Kohlenhydrat-Eiweiß-Formulierung von TORQ mit verschiedenen transportierbaren Kohlenhydraten und enthält weniger als 3 g Fett pro Portion. Geben Sie heißes Wasser hinzu, warten Sie etwa 10 Minuten und essen Sie das Gericht direkt aus der Packung – zu Hause, in der Wettkampfunterkunft, vor Ort oder auf einem Campingplatz. TORQ weist ausdrücklich darauf hin, dass eine Packung allein keine vollständige Strategie zur Kohlenhydratzufuhr darstellt: Verwenden Sie sie als Teil einer insgesamt kohlenhydratreichen Ernährung in den 24 Stunden vor längeren Veranstaltungen, da gespeichertes Glykogen eine wichtige Energiequelle bei länger anhaltender Belastung ist.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_START --\u003e\n\u003cdiv class=\"escapades-product-details\" data-google-product-details=\"true\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eProduktdetails\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGeschmacksrichtungen:\u003c\/strong\u003e Chilli Non Carne, Creamy Mushroom, Tomato \u0026amp; Basil\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePackungsgröße:\u003c\/strong\u003e 1 Portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePortionsgröße:\u003c\/strong\u003e 178 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_END --\u003e\n\u003ch2\u003eWarum Sie es lieben werden\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGezielte Kohlenhydratzufuhr\u003c\/strong\u003e – 125 g verschiedener transportierbarer Kohlenhydrate pro Packung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eZusätzlich Eiweiß\u003c\/strong\u003e – 25 g pro Portion in einem Kohlenhydrat-Eiweiß-Verhältnis von 5:1\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFettarm\u003c\/strong\u003e – 1,4–2,4 g je nach Geschmacksrichtung, sodass Sie konzentrierte Kohlenhydrate statt eines schweren Abendessens erhalten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIn etwa 10 Minuten fertig\u003c\/strong\u003e – einfach heißes Wasser hinzufügen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVegane Optionen\u003c\/strong\u003e – Tomato \u0026amp; Basil sowie Chilli Non Carne sind vegan; Creamy Mushroom ist vegetarisch\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGut zu wissen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eTomato \u0026amp; Basil: Reichhaltige Tomaten-Basilikum-Sauce mit sonnengetrockneten Tomaten, Pilzen, Kräutern und Erbsenprotein. 178 g, 623 kcal, 125 g Kohlenhydrate, 25 g Eiweiß, 2,4 g Fett, 10 g Ballaststoffe. Vegan\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCreamy Mushroom: Magermilchpulver, Pilzpulver, Pilzstücke, Zwiebeln, Knoblauch und schwarzer Pfeffer. 171 g, 607 kcal, 125 g Kohlenhydrate, 25 g Eiweiß, 1,4 g Fett, 4,8 g Ballaststoffe. Vegetarisch\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eChilli Non Carne: Tomaten, sonnengetrocknete Tomaten, Pilze, Erbsenprotein, Kräuter und eine milde Chilischärfe. 178 g, 623 kcal, 125 g Kohlenhydrate, 25 g Eiweiß, 2,4 g Fett, 10 g Ballaststoffe. Vegan\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHergestellt aus Instant-Nudeln, Maltodextrin und getrockneten, geschmacksgebenden Zutaten, sodass es seinen Geschmack und seine Nährstoffe behält, leicht transportiert werden kann und nur heißes Wasser benötigt\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAllergene: Alle Geschmacksrichtungen enthalten Hartweizen-Nudeln (Gluten); Creamy Mushroom enthält außerdem Milch. Die aktuellsten Informationen zu Zutaten und Allergenen finden Sie auf der Verpackung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAnwendung: Die Oberseite aufreißen, die empfohlene Menge an heißem Wasser hinzufügen, gut bis zu den Rändern und auf den Boden umrühren, etwa 10 Minuten stehen lassen, erneut umrühren und verzehren. Trinken Sie bei erhöhter Kohlenhydratzufuhr viel Wasser\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen es geeignet ist\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKletterer, Boulderer, Läufer, Radfahrer und Triathleten aller Leistungsstufen, die in den 24 Stunden vor einem Wettkampf, einem langen sportlichen Tag, einer Mehrseillängen- oder Hochtourenroute, einem Bergtag, einem Abenteuerlauf oder einer mehrtägigen Veranstaltung ihre Glykogenspeicher auffüllen. Verzehren Sie es am Tag zuvor, nicht am Morgen des Wettkampfs.\u003c\/p\u003e","brand":"Torq","offers":[{"title":"Tomate \u0026 Basilikum","offer_id":54406645383501,"sku":"torq-carb-load-meal-tomato-basil","price":9.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Cremige Pilzpfanne","offer_id":54406645416269,"sku":"torq-carb-load-meal-creamy-mushroom","price":9.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Chili ohne Fleisch","offer_id":54406645449037,"sku":"torq-carb-load-meal-chilli-non-carne","price":9.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/0369\/4669\/files\/torq-front-cl-meal-chill.jpg?v=1785167858"},{"product_id":"torq-pre-race-climb-day-meal-high-carbohydrate-performance-pasta","title":"TORQ Pre-Race \u0026 Climb-Day Mahlzeit - Instant-Pasta-Beutel (100g Kohlenhydrate)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie TORQ Pre-Race \u0026amp; Climb-Day Mahlzeit ist eine Instant-Nudeln-Beutelmahlzeit für den Morgen Ihres Rennens, Wettkampfs oder großen Klettertags.\u003c\/strong\u003e Sie liefert 100 g Kohlenhydrate und 25 g Protein in einer leichten, leicht verdaulichen Mahlzeit, damit Sie mit Energie statt mit Völlegefühl starten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie verwendet die 4:1-Kohlenhydrat-zu-Protein-Formulierung von TORQ mit mehrfach verwertbaren Kohlenhydraten und weniger als 3 g Fett. Geben Sie heißes Wasser hinzu, warten Sie etwa 10 Minuten und essen Sie direkt aus dem Beutel. So ist sie praktisch für frühe Starts in der Wettkampfunterkunft, auf einem Campingplatz oder an einem Veranstaltungsort ohne Küche. TORQ empfiehlt, sie nach Möglichkeit drei bis vier Stunden vor der sportlichen Betätigung und mindestens 1,5 Stunden vor dem Start zu essen. Testen Sie sie vor einem wichtigen Event bei gewöhnlichen Trainingseinheiten oder Klettertagen.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_START --\u003e\n\u003cdiv class=\"escapades-product-details\" data-google-product-details=\"true\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eProduktdetails\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGeschmacksrichtungen:\u003c\/strong\u003e Chilli Non Carne, Creamy Mushroom, Tomato \u0026amp; Basil\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePackungsgröße:\u003c\/strong\u003e 1 Beutel für eine Portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePortionsgröße:\u003c\/strong\u003e 152 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ESCAPADES_GOOGLE_PRODUCT_DETAILS_END --\u003e\n\u003ch2\u003eWarum Sie sie lieben werden\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEnergie für den Wettkampftag\u003c\/strong\u003e – 100 g mehrfach verwertbare Kohlenhydrate pro Beutel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eProtein bereits enthalten\u003c\/strong\u003e – 25 g pro Portion in einem Kohlenhydrat-zu-Protein-Verhältnis von 4:1\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLeichtes Gefühl\u003c\/strong\u003e – 1,4–2,4 g Fett je nach Geschmacksrichtung, entwickelt, um sich vor dem Sport leichter zu fühlen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIn etwa 10 Minuten fertig\u003c\/strong\u003e – einfach heißes Wasser hinzufügen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVegane Optionen\u003c\/strong\u003e – Tomato \u0026amp; Basil und Chilli Non Carne sind vegan; Creamy Mushroom ist vegetarisch\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGut zu wissen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eTomato \u0026amp; Basil: Nudeln auf Tomatenbasis mit sonnengetrockneten Tomaten, Pilzen, Basilikum und Erbsenprotein. 152 g, 522 kcal, 100 g Kohlenhydrate, 26 g Zucker, 25 g Protein, 2,4 g Fett, 10 g Ballaststoffe. Vegan\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCreamy Mushroom: Magermilchpulver, Pilzpulver, Pilzstücke, Zwiebeln, Knoblauch und schwarzer Pfeffer. 152 g, 506 kcal, 100 g Kohlenhydrate, 26 g Zucker, 25 g Protein, 1,4 g Fett, 4,7 g Ballaststoffe. Vegetarisch\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eChilli Non Carne: Vegane Tomatennudeln mit Pilzen, sonnengetrockneten Tomaten, Erbsenprotein, Oregano und sanft wärmendem Chili. 152 g, 522 kcal, 100 g Kohlenhydrate, 27 g Zucker, 25 g Protein, 2,4 g Fett, 10 g Ballaststoffe. Vegan\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHergestellt aus Instant-Nudeln, Maltodextrin und geschmackspezifischen Proteinquellen, getrocknet, um leicht und transportfähig zu bleiben\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAllergene: Alle Geschmacksrichtungen enthalten Hartweizen-Nudeln (Gluten); Creamy Mushroom enthält außerdem Milch. Prüfen Sie die Verpackung auf die aktuellsten Angaben zu Inhaltsstoffen und Allergenen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKann auch während eines Ultra-Ausdauer-Events gegessen werden. Wenn Sie sie kurz vor dem Start oder während des Events essen, berücksichtigen Sie ihre Kohlenhydrate bei der Planung Ihrer Gels, Getränke und Riegel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAnwendung: Oben aufreißen, die empfohlene Menge heißes Wasser hinzufügen, gut bis zu den Rändern und den Boden einrühren, etwa 10 Minuten stehen lassen, erneut umrühren und essen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen sie gedacht ist\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKletterer, Boulderer, Läufer, Radfahrer und Triathleten aller Niveaus, die am Morgen eines Wettkampfs, eines langen Sport- oder Trad-Tages, einer Mehrseillänge, eines alpinen Starts, eines Abenteuersports oder eines Ultra-Ausdauer-Events eine zuverlässige Mahlzeit vor der Einheit möchten.\u003c\/p\u003e","brand":"Torq","offers":[{"title":"Tomate \u0026 Basilikum","offer_id":54406663274829,"sku":"torq-pre-race-climb-day-meal-tomato-basil","price":9.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Cremige Pilzpfanne","offer_id":54406663307597,"sku":"torq-pre-race-climb-day-meal-creamy-mushroom","price":9.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Chili ohne Fleisch","offer_id":54406663340365,"sku":"torq-pre-race-climb-day-meal-chilli-non-carne","price":9.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/0369\/4669\/files\/torq-front-pr-meal-chilli.jpg?v=1785168409"}],"url":"https:\/\/theescapades.co.uk\/de\/collections\/performance-meals.oembed","provider":"The Escapades","version":"1.0","type":"link"}